Si el pie cae demasiado adelante, el atleta no “alarga mejor”: genera una fuerza de frenado que roba velocidad en cada zancada.
Curso de velocidad máxima · Método EE.UU.
El método para tener resultados reales en velocidad máxima. Entrenamiento, planificación y tips prácticos por Diego Vela.
Aprende cómo enseñar, corregir y planificar la Max V con criterio: postura, cadera, apoyo, rigidez, relajación, drills, flying sprints y sesiones de calidad. Un curso pensado principalmente para entrenadores, y también para atletas que quieren entender su técnica o formarse como futuros coaches.
NCAA D1
Experiencia aplicada desde alto rendimiento universitario
Método
Corrección técnica, planificación y sesiones prácticas
Lista prioritaria
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El problema real
En velocidad máxima, muchos atletas no dejan de acelerar: empiezan a frenarse.
La Max V es la fase más fina del sprint. Un atleta puede verse rápido, agresivo o potente, pero perder velocidad por detalles pequeños: una cadera que cae, un apoyo demasiado adelante, un contacto largo, tensión excesiva o drills que nunca transfieren a la carrera real.
Cuando la cadera cae, el contacto se vuelve más largo, la elasticidad disminuye y la carrera pierde altura, ritmo y eficiencia.
Correr intenso no significa correr apretado. La velocidad máxima necesita potencia, pero también relajación para sostener coordinación.
Un atleta puede verse bien en ejercicios técnicos y seguir corriendo mal. El método enseña a conectar el drill con la carrera real.
Método Max V
No es una colección de ejercicios. Es una forma de observar, corregir y entrenar.
Este curso está pensado para entrenadores que quieren entender la velocidad máxima como un sistema. Vas a aprender qué mirar, cómo interpretar errores, qué tareas utilizar y cómo planificar sesiones de calidad para que el estímulo realmente apunte a correr rápido.
“Un entrenador no solo necesita ver que algo está mal. Necesita saber qué significa y cómo intervenir.”
01
Observar
Aprende qué mirar en la carrera lanzada: postura, cadera, apoyo, ritmo, brazos, tensión y contacto con el suelo.
02
Interpretar
No todos los errores tienen la misma causa. El curso te ayuda a entender por qué aparece cada problema técnico.
03
Corregir
Selecciona cues, drills, wickets, flying sprints y tareas según lo que realmente quieres modificar.
04
Planificar
Organiza la Max V dentro de la semana sin destruir la calidad con fatiga, exceso de volumen o descansos insuficientes.
Perfil ideal
Principalmente para entrenadores. También para atletas que quieren pensar como coaches.
El foco principal del curso es que aprendas el método para enseñar y entrenar velocidad máxima. Pero si eres atleta y quieres entender tu técnica, analizar tus videos o formarte como futuro entrenador, también vas a sacarle mucho valor.
Si eres entrenador
- Vas a aprender a observar la Max V con más detalle y menos improvisación.
- Podrás corregir errores técnicos sin depender de frases vagas como “sube rodillas” o “relaja”.
- Entenderás cómo usar drills, wickets y flying sprints con intención real.
- Vas a planificar sesiones de velocidad máxima respetando calidad, descanso y progresión.
- Tendrás más argumentos para explicar a tus atletas qué deben cambiar y por qué.
Si eres atleta o futuro coach
- Vas a entender por qué te frenas cuando ya vas rápido.
- Aprenderás a mirar tus videos con criterio y detectar errores relevantes.
- Podrás entrenar con una mentalidad más inteligente, no solo más intensa.
- Empezarás a construir una base técnica útil si quieres ser entrenador más adelante.
- Entenderás mejor qué debería buscar tu entrenamiento de velocidad máxima.
Contenido del curso
Entrenamiento, planificación y tips prácticos para aplicar en pista.
La idea no es llenarte de teoría ni darte una rutina aislada. El curso te entrega una forma de entender la velocidad máxima para que puedas tomar mejores decisiones como entrenador o atleta.
01
Qué es realmente la velocidad máxima
Diferencia entre acelerar, transicionar y correr lanzado. Qué cambia cuando el atleta ya no busca construir velocidad, sino sostenerla.
02
Postura, cadera y control corporal
Cómo correr alto sin ponerse rígido, por qué la cadera es clave y qué errores hacen que el atleta pierda altura y eficiencia.
03
Apoyo, centro de masa y contacto
Cómo interpretar si el atleta pisa demasiado adelante, frena en cada apoyo o logra atacar el suelo con mejor timing.
04
Rigidez útil, tobillo y elasticidad
Por qué un tobillo que colapsa mata la velocidad y cómo pensar la rigidez sin confundirla con tensión excesiva.
05
Drills, wickets y transferencia real
Cómo seleccionar ejercicios técnicos según el error que quieres corregir y evitar que el atleta solo sea bueno haciendo drills.
06
Flying sprints y sesiones de calidad
Cómo usar zonas lanzadas, entradas progresivas, descansos y volúmenes para entrenar Max V sin convertirla en fatiga.
07
Análisis de video aplicado
Qué mirar desde el lateral, cómo priorizar errores y cómo evitar corregir demasiadas cosas al mismo tiempo.
08
Planificación semanal de Max V
Dónde ubicar velocidad máxima, cómo combinarla con aceleración y fuerza, y cómo mantener calidad dentro de la semana.
Quién enseña
Diego Vela traduce la velocidad máxima del alto rendimiento a un método aplicable.
Diego Vela trabaja en el contexto del alto rendimiento universitario en Estados Unidos, donde la velocidad se entrena con estructura, análisis y criterios técnicos específicos. En este curso, baja esa experiencia a un formato útil para entrenadores, velocistas y atletas hispanohablantes que quieren aprender con profundidad, pero sin perder aplicación práctica.
- Experiencia en NCAA División 1.
- Enfoque técnico y práctico para entrenadores.
- Aplicación directa en pista.
- Metodología útil para velocistas, atletas y coaches en formación.
- Explicaciones diseñadas para entender, no solo repetir.
Lista de interesados
Deja tus datos y recibe información del curso antes del lanzamiento.
Si quieres aprender el método para entrenar, corregir y planificar la velocidad máxima, deja tu nombre y correo en el formulario. Así podrás recibir novedades, contenido útil y aviso cuando el curso esté disponible.
Entrenamiento, planificación y tips prácticos para pista.
Enfoque principal para entrenadores y coaches en formación.
También útil para atletas que quieren entender su propia técnica.
Preguntas frecuentes
Antes de dejar tus datos.
¿Este curso es más para entrenadores o atletas?
El foco principal son entrenadores que quieren aprender el método para enseñar, corregir y planificar la velocidad máxima. Pero también es muy útil para atletas que quieren entender mejor su técnica o formarse como futuros entrenadores.
¿Necesito ser entrenador avanzado?
No. El curso está pensado para entregar criterio desde la base, pero con profundidad suficiente para que entrenadores con experiencia también puedan sacarle valor.
¿Sirve si soy atleta y no entrenador?
Sí. Si quieres entender por qué te frenas, cómo analizar tus videos y qué detalles técnicos importan en la velocidad máxima, el curso te puede ayudar mucho.
¿Es lo mismo que el curso de aceleración?
No. La aceleración se enfoca en los primeros metros, la proyección y la construcción inicial de velocidad. Este curso se enfoca en la fase lanzada: postura, cadera, apoyo, contacto, relajación, calidad de carrera y planificación de Max V.
¿Dejar mis datos tiene costo?
No. Esta página es para captar interesados. Solo dejarás tu nombre y correo para recibir información del curso y novedades relacionadas.
¿Cuándo recibiré información?
Cuando haya novedades del curso, lanzamiento o contenido relacionado con velocidad máxima, recibirás la información en el correo que dejes en el formulario.