VELOCIDAD · ACELERACIÓN · POTENCIA
Entrenamiento individual de velocidad para deportistas de equipo.
Analizamos cómo corres, elegimos qué trabajar primero y ajustamos las sesiones a tus entrenamientos y partidos. Trabajo 1 a 1 con Javier Tenorio, en Santiago.
Entrenador certificado USATF Level 1 · Exvelocista de 100 m, 10,84 s.
$200.000 CLP · bloque de 4 sesiones
Cuéntame tu objetivo y disponibilidad. Revisaré tu solicitud antes de proponerte cómo empezar.
04
sesiones presenciales para trabajar tu prioridad.
- 01 Observar
- 02 Elegir una prioridad
- 03 Trabajar y revisar
EL PUNTO DE PARTIDA
Ya entrenas con tu equipo. ¿Qué parte de tu carrera necesita trabajo?
Tus primeros metros.
Quieres revisar cómo sales y aceleras cuando tienes poco espacio para ganar velocidad.
Tu forma de correr.
Buscas correcciones concretas y entender cómo aplicarlas durante la carrera.
Tu preparación actual.
Necesitas que el trabajo individual considere tus sesiones de gimnasio, entrenamientos y partidos.
Partimos de tu objetivo y de lo que ya haces durante la semana para decidir qué conviene trabajar.
CÓMO TRABAJAREMOS
Primero entendemos tu carrera. Después decidimos qué entrenar.
Revisamos tu punto de partida.
Conversamos sobre tu objetivo, tu calendario y el trabajo que ya realizas. Observamos tu ejecución en tareas relevantes para tu deporte y seleccionamos las evaluaciones que correspondan.
Elegimos una prioridad y la trabajamos.
Definimos qué ajustar primero. Durante las sesiones recibirás correcciones y explicaciones para comprender qué buscamos con cada tarea.
Registramos y revisamos.
Dejamos registro del trabajo realizado y de tu respuesta. Esa información orienta los ajustes y la decisión sobre el siguiente bloque.
En cada etapa sabrás qué estamos trabajando, por qué y qué observaremos para revisar tu evolución.
CONTINUIDAD ENTRE SESIONES
Tu seguimiento tiene una prioridad y un siguiente paso.
El registro conecta una sesión con la siguiente: qué trabajamos, qué observamos y qué conviene mantener o ajustar.
Ejemplo ilustrativo de seguimiento
- Objetivo
- Trabajar los primeros metros de aceleración
- Foco de observación
- La salida y los primeros apoyos
- Registro de la sesión
- Tareas realizadas, correcciones y respuesta al trabajo
- Próxima revisión
- Comprobar si el ajuste se repite y decidir cómo continuar
Al cerrar el bloque, revisamos el trabajo realizado y la prioridad para continuar. Si corresponde comparar mediciones, consideramos también cómo y en qué condiciones se obtuvieron.
QUIÉN TE ACOMPAÑA
Trabajarás directamente conmigo.
Javier Tenorio
- Entrenador certificado USATF Level 1.
- Exvelocista de 100 metros, con marca de 10,84 s.
- Creador de Potenciatletica.
Mi trabajo contigo es observar tu ejecución, identificar prioridades y explicarte las decisiones de entrenamiento. Revisaremos cómo integrar ese trabajo con las exigencias de tu deporte y tu calendario.
LA PROPUESTA
Un bloque individual para trabajar tu prioridad.
Entrenamiento individual · 4 sesiones
- Trabajo 1 a 1 con Javier.Duración prevista de 90 minutos por sesión, incluyendo observación, práctica, pausas y explicación.
- Revisión inicial.Objetivo, preparación actual y observación de tu ejecución, dentro de la primera sesión.
- Planificación de las sesiones contratadas.Una prioridad de trabajo y ajustes según tu respuesta y calendario.
- Registro y cierre del bloque.Revisión dentro de la cuarta sesión y un resumen breve del trabajo realizado y del siguiente paso.
Distribuimos las sesiones según tu calendario y la disponibilidad acordada. Antes de reservar, confirmamos lugar, horarios y condiciones de reprogramación.
Si necesitas otra frecuencia, indícalo en tu solicitud para revisar el alcance y la inversión.
Inversión
$200.000 CLP
Por bloque de cuatro sesiones presenciales en Santiago.
Solicitar entrenamientoEnviar la solicitud no reserva una sesión ni genera un cobro.
PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de empezar
¿Me sirve si ya tengo preparador físico?
El trabajo individual puede complementar tu preparación. Primero revisamos lo que ya haces y tu calendario. Si necesitamos coordinación directa con tu preparador, lo acordamos contigo.
¿Tengo que ser deportista profesional?
Puedes competir a nivel profesional o amateur. Busco que tengas un objetivo deportivo concreto y disponibilidad para sostener el trabajo y la inversión.
¿Dónde se realizan las sesiones?
El servicio es presencial en Santiago. Confirmamos el recinto y los horarios antes de reservar.
¿En cuánto tiempo voy a mejorar?
Depende del punto de partida, la continuidad y el conjunto de tu preparación. Al revisar el bloque veremos qué cambios podemos sostener con los registros y qué necesita más trabajo.
¿La evaluación es una sesión adicional?
La revisión inicial forma parte de la primera sesión del bloque. Las tareas de evaluación se eligen según tu objetivo y situación.
¿Incluye una rutina para los otros días?
El bloque cubre la planificación de las sesiones contratadas. Si necesitas trabajo adicional entre sesiones, revisamos su conveniencia y lo acordamos por separado.
¿Puedo solicitar si tengo una lesión o molestia?
Puedes consultar por el encaje del servicio. El entrenamiento debe respetar las indicaciones de tu equipo tratante. Este servicio se centra en preparación física; la atención clínica y la rehabilitación requieren el profesional correspondiente.
SOLICITUD DE ENTRENAMIENTO
Cuéntame qué quieres mejorar en tu deporte.
Revisaré tu objetivo, tu disponibilidad y cómo podría encajar este trabajo en tu preparación.
Entrenamiento presencial en Santiago · $200.000 CLP por bloque de 4 sesiones.
Potenciatletica · Entrenamiento individual con Javier Tenorio.
Santiago, Chile.